Чайные медитации в Москве

Внутренняя тишина и полное проживания своей жизни. Практика присутствия для начинающих и продолжающих практиков медитации.
«Пей свой чай медленно и с почтением, как если бы он был осью, на которой вращается мир — медленно, ровно,
не кидаясь навстречу будущему».

Тхить Нят Хань
Если человек не выпил чая, он не способен воспринимать истину и красоту.
Японская пословица
Чай — прекрасная дверь в практику медитации для тех, кто ещё не пробовал, и прекрасная практика присутствия для тех, кто уже практикует, и хотел бы перенести навык осознанности в повседневную жизнь.

Чайную медитацию я задумала как формат, который сочетает формальную настройку, и неформальную практику присутствия. Проводя чайную практику, я буду давать фокусы внимания на запахи, вкусы, прикосновения к пиале и другим чайным предметам, эмоции, ощущения и настроения. Также я буду немного рассказывать о чае и о церемонии.

Мы будем начинать со знакомства и общей медитативной настройки через успокоение ума и возвращение внимание к себе: сначала к телесным ощущениям, эмоциям и чувствам, а затем к самому себе, как к источнику внимания. После этого приступим к медитативному завариванию и питью чая, между проливами вновь возвращая внимание к себе и своей внутренней тишине.

Какой чай будет? Каждый раз я буду приглашать познакомиться с чем-то новым. Конечно, в соответствии с личными вкусами. Чаеманам со стажем расскажу, что для чайных медитаций предпочитаю дань цуны, тайваньский улун, разные варианты габа-чая, нежный шен пуэр. Важно сказать, что я профессиональный преподаватель медитации, но не профессиональный чайный мастер, просто люблю чай.
Отзывы
Эта чашка чая
В моих руках —
Крепко держу внимательность!
Мое тело и ум
Полностью здесь
Полностью сейчас.

— Тхить Нят Хань
Организационная информация
Чайные медитации проводятся по записи.

Ближайшие встречи:
28 ноября, четверг, утром с 11:00 до 13:00
30 ноября, суббота, утром с 11 до 13:00.

Стоимость участия:
1200 при предварительном бронировании
1500 в день встречи

Место проведения: м. Новослободская
Количество мест ограничено, поэтому точная информация высылается тем, кто зарегистрировался.

Чтобы записаться, можно написать на почту: care@tishbite.me
Укажите день, дату и время, когда вы планируете прийти.
Екатерина Гердзюшева
Ведущая
Сертифицированный инструктор практики внимательности (MMIT, 2018). Выпускница курса Александра Росс-Джонсона для инструкторов медитации (2017). Практикую с 2014 года, преподаю с 2017. Член Ассоциации по Развитию Культуры Осознанности (АРКО). Провожу семинары, тренинги, групповые и индивидуальные занятия для взрослых и детей. Фасилитатор «Чистого языка» (Ancora Imparo, «Чистый язык и символическое моделирование», 2018; «Чистый язык для команд», 2019). Студентка профессиональной соматической программы Somatic Body(Body-Mind Centering; Christine Cole). В преподавании медитации использую методы реализованного мастера, у кого учусь медитации, методы американского учителя Шинзена Янга, а также соматический подход.
Екатерина Гердзюшева
Ведущая
Сертифицированный инструктор практики внимательности (MMIT, 2018). Выпускница курса Александра Росс-Джонсона для инструкторов медитации (2017). Практикую с 2014 года, преподаю с 2017. Член Ассоциации по Развитию Культуры Осознанности (АРКО). Провожу семинары, тренинги, групповые и индивидуальные занятия для взрослых и детей. Фасилитатор «Чистого языка» (Ancora Imparo, «Чистый язык и символическое моделирование», 2018; «Чистый язык для команд», 2019). Студентка профессиональной соматической программы Somatic Body(Body-Mind Centering; Christine Cole). В преподавании медитации использую методы реализованного мастера, у кого учусь медитации, методы американского учителя Шинзена Янга, а также соматический подход.
Made on
Tilda