Практика внимательности
Практика внимательности или mindfulness — это светская медитация, направленная на развитие навыков управления вниманием, осознанности по отношению к себе на уровне физических ощущений, эмоций и мыслей,спокойствия и внутреннего равновесия. Она помогает нам научиться жить осознанно и в настоящем моменте; отделить себя от эмоциональных реакций, ощущений и мыслей и обнаружить: я — это не они, я намного больше их. А когда мы становимся больше, мы автоматически получаем возможность их выдерживать, принимать и трансформировать, чтобы жить более благополучной и полной жизнью. Подробнее прочитать статьи о практике для детей, взрослых и команд вы можете по ссылкам ниже, основная статья здесь: http://tishbite.me/mindfulness

Для взрослых я провожу семинары, регулярные занятия онлайн и очно, а также ритриты для учеников. Присоединиться к практике можно несколькими путями:
1. Семинар «Побудь с собой», ближайший 23 июня: http://tishbite.me/bewithyourself
2. Регулярные занятия в Retunsky Yoga Studio c 11 до 12:30: понедельник, среда и четверг: http://retunsky.ru/
3. Корпоративные программы: http://tishbite.me/mindfulteam
4. Индивидуальные занятия онлайн и очно. Стоимость 4000 рублей за 1 час. Описание: http://tishbite.me/1to1 Запись tishbite@tishbite.me

Если вы прошли семинар, корпоративную программу, 4 индивидуальных занятия или в течение месяца занимаетесь у меня в Retusnky, я добавлю вас в чат для постоянных участников и приглашу заниматься со мной онлайн в группе и посещать ежемесячные однодневные ритриты и выездные программы.
Отзывы на программы для взрослых
Made on
Tilda