Блог
Гонка к "здесь и сейчас" или "Как научить подростков практике внимательности?"
Что если современную гонку за новыми достижениями мы превратим в "гонку за настоящим моментом"? Небесспорная, но любопытная мысль. С точки зрения духовной практики это то, что называется "духовным материализмом": привыкнув всё время чего-то достигать, мы также стремимся достичь чего-либо в практике. Можно ли таким образом обмануть свой ум и оказавшись в настоящем моменте, вдруг увидеть себя и мир, как он есть? Или мы так и будем бежать вперёд, к "здесь и сейчас", не замечая, собственно этого? Выводы делайте сами. Могу лишь сказать, что в качестве инструментов гонки предлагаются классические прекрасные практики. Перевод статей из блога Джины М. Бигель (Gina Beiegel) для сайта mindful.org. Джина Бигель (LMFT, лицензированный семейный терапевт) специализируется на работе с подростками посредством практику внимательности. Она является основателем проекта Stressed Teens, который уже более десяти лет предлагает подросткам, семьям, школам, специалистам и сообществу программы снижения стресса для подростков на основе внимательности (MBSR-T)._
Made on
Tilda